2018年11月8日 / 最終更新日 : 2018年11月8日 author1 報告 テニスフォーラム公式フェイスブックを開設しました テニスフォーラムの公式フェイスブックを開設しました! 公式フェイスブック「テニスフォーラム」 新着情報はこちらで受け取ることができますので、 ぜひこのページを登録しておいてください!
2018年11月5日 / 最終更新日 : 2018年11月5日 author1 テニス医科学情報 試合・練習前に必要な動的ストレッチング:短い時間でも行なえる厳選集 試合や練習を最適なものとするためには、準備運動が大切です。 短い時間でも行なえる必須の動的(ダイナミック)ストレッチングをまとめました。 テニス初心者は以下の動画を参考にしてみてください! 上半身編 下半身編   […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月4日 author1 テニス医科学情報 ファアハンドストロークと片手および両手でのメディシンボール投げとの関係性について 著者:Cyril Genevois, Thibault Pollet (University of Lyon, France) & Isabelle Rogowski (Innovation in Sport, […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2019年12月9日 author1 コーチング学 四大大会から得られたデータから見る「男子テニス v.s. 女子テニス」 出典元:ITF Coaching & Sport Science Review 62 p.3-5 (2014) より 著者:Rod Cross(シドニー大学) この記事では,四大大会(グランドスラム)のデータから […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月5日 author1 テニス医科学情報 テニスにおける熱中症対策 場合によっては死亡することもある「熱中症」.このページでは,非常に危険な熱中症への効果的な対策を取り上げます. 普段の練習や指導の際に気をつけるべき点を,テニスフォーラム理事長の梅林薫先生にお聞きしました. 以下を参考に […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月4日 author1 テニス医科学情報 膝関節痛の予防とチェック方法 生涯スポーツであるテニスを楽しく続けていくためには、健康的な身体作りが必要です。 特に、いつの間にか痛くなり始める膝の痛みは中高齢者に頻発すると報告されており、テニスだけでなく日常生活にも悪影響を及ぼす可能性があります。 […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2020年5月9日 author1 テニス医科学情報 関節弛緩性テストでケガの危険度をチェックしましょう! 身体が柔らかい方がケガをしにくい. だから柔軟性トレーニング(ストレッチング)を入念にやる. という人は多いと思います. しかし,スポーツ医科学的にはこれは当てはまらないことが多いようです. 実際,「ストレッチングをして […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月5日 author1 テニス医科学情報 ストレッチポールはクールダウンで使える! ストレッチポールをクールダウンで使いましょう! 日々のクールダウンに、こちらの手法を取り入れてみてください。
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月5日 author1 テニス医科学情報 トレーニング指導用の動画 テニスフォーラムの実技で紹介しているさまざまなトレーニングを、動画で見ることができます。 ぜひテニスフォーラムYoutubeをご利用ください! ■Youtubeへ
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月4日 author1 テニス医科学情報 ジュニアテニス選手の体力について(2001年〜2012年のデータから) ジュニアテニス選手の体力について(2001年〜2012年のデータから) テニスフォーラムでは日本のジュニアテニス選手に対して体力測定を実施し、これを基にした体力トレーニングを啓蒙してきました。 ここでは、2001年から実 […]