脂肪燃焼まで20分の件

「運動を始めて20分たたないと脂肪燃焼しない」について解説しました。動画をご覧ください。

この誤解は世間でもだいぶ認知されるようになっており、ネット上でも「脂肪燃焼　20分」で検索したら「それはウソ」「ガセだった」という記事がたくさんヒットします。

でも、どうして「20分」だと言われていたのでしょうか？それが分かっても何の役にも立ちませんが、スポーツ指導者の雑学だと思って楽しんでください。