ストレッチするとパフォーマンスが低下する、というのは本当か？

「スタティック（静的）ストレッチをすると筋力やパワーが低下する」
ということがトレーニング業界で周知されるようになりました。
これは事実ではありますが、その解釈には一考が必要です。
詳しくは動画で解説していますので、こちらをどうぞ。